Întrebări frecvente
Ședințele de terapie încep de regulă cu o discuție de cunoaștere reciprocă și evaluare a motivelor pentru care ai apelat la sprijinul de specialitate
La prima întâlnire cu un psiholog, numită și ședință de evaluare sau anamneză, scopul principal este cunoașterea reciprocă și stabilirea unei baze de încredere. Nu trebuie să vii cu un discurs pregătit și nu există răspunsuri „corecte” sau „greșite”.
Nu, nu ai nevoie de o trimitere dacă alegi să mergi la un psiholog în regim privat. Te poți programa direct la cabinetul individual , plătind costul integral al ședinței.
• Anxietatea dinaintea ședinței: Este complet normal să ai emoții mari, să îți transpire palmele sau să vrei să anulezi în ultimul moment. Te pregătești să te deschizi în fața unui străin, ceea ce implică vulnerabilitate.
• „Vulnerabilitatea de după” (Vulnerability Hangover): După ce pleci, s-ar putea să te simți epuizat fizic, extrem de ușurat sau, din contră, copleșit de gânduri. Toate aceste reacții sunt firești după ce ai scos la suprafață emoții puternice.
• „Vulnerabilitatea de după” (Vulnerability Hangover): După ce pleci, s-ar putea să te simți epuizat fizic, extrem de ușurat sau, din contră, copleșit de gânduri. Toate aceste reacții sunt firești după ce ai scos la suprafață emoții puternice.
Da, cu siguranță puteți (și chiar este obligatoriu) să veniți cu copilul dumneavoastră, însă formatul primei ședințe depinde foarte mult de vârsta lui. În terapia pentru copii și adolescenți, părinții sunt considerați parteneri esențiali în procesul de vindecare.
O ședință standard de psihoterapie durează în general 50 de minute (sau între 60 și 90 de minute), iar frecvența obișnuită este de o dată pe săptămână. Costurile sale variază în funcție de complexitatea procesului terapeutic.
Durata nu poate fi stabilită exact de la început, deoarece depinde de complexitatea problemelor, de obiectivele personale și de ritmul fiecărui om.
Da. Confidențialitatea este o regulă de bază a eticii profesionale, cu excepția situațiilor rare prevăzute de lege (pericol iminent pentru viața ta sau a altor persoane).
• Ce te-a adus astăzi aici / care sunt așteptările tale?
• Ce anume simți și ce comportamente sau gânduri te deranjează cel mai tare?
• Cum ai încercat să rezolvi această problemă până acum?
• Cum arată rutina ta, relațiile tale de familie sau contextul tău de viață
• Ce anume simți și ce comportamente sau gânduri te deranjează cel mai tare?
• Cum ai încercat să rezolvi această problemă până acum?
• Cum arată rutina ta, relațiile tale de familie sau contextul tău de viață
Poate avea loc față în față la cabinet sau online (prin platforme video precum Google Meet, Zoom sau WhatsApp).