?Imagineză-ți că ești într-o cameră întunecată și, dintr-o dată, auzi un sunet ciudat. Mintea începe să-ți creeze diverse scenarii și să genereze gânduri iraționale. Poate că începi să crezi că există un ?monstru ascuns în cameră sau că sunetul este cauzat de ceva periculos. În realitate, sunetul ar putea fi doar un obiect care a […]
Gândurile iraționale sunt idei sau convingeri care nu se bazează pe logica sau realitatea obiectivă. Ele pot apărea în mintea noastră din diferite motive, cum ar fi anxietatea, stresul sau experiențele anterioare. Ai trăit vreodată asemenea gânduri iraționale? Supra-generalizarea Tragi concluzii generale negative despre tine însuți, despre alții sau despre lume în ansamblu pe baza […]
Știai că…. Din totalul timpului dedicat comunicării 53% este alocat ascultării, 16 % vorbirii, 14 % scrierii şi 17 % citirii ? Măsurătoare făcută de Ray Birdwhistell antropolog și expert în modul în care oamenii comunică cu mișcările corpului E bine să ținem cont de asta…… Ascultatul activ este o modalitate de ascultare […]
În urma cu 30 de ani, telefoanele cu disc sau prin centralistă simplificau comunicarea. Acum, telefoane mobile sunt aproape lipite de fiecare persoană, iar rețelele de socializare au invadat viața în toate aspectele ei. Aceste platforme utilizate pe scară largă oferă imense beneficii și oportunități de comunicare. Schimbul de informații se face extrem de rapid […]
Te-ai gândit vreodată că Singurătatea poate ucide la fel de eficient ca tutunul sau alcoolul ? Te-ai gândit vreodată că relațiile bune ne ajută să trăim pâna la vârste înaintate ? Primul gând este că genele și dieta ne ajută. E adevărat. Ne ajută. Dar nu destul. Ce legătură au relațiile bune cu sănătatea corpului […]
Se spune că „odată ce mentalitatea se schimbă, totul din exterior se va schimba odată cu ea. Mintea noastră este cea care creează această lume”. Un profesor de psihologie de la Universitatea Stanford, a definit mindset-ul sau mentalitatea ca fiind „credința fiecăruia despre sine și despre calitățile de bază care depind de gândirea și viziunea […]
Reîmprospătarea mentalității este un proces prin care îți schimbi gândirea și perspectivele pentru a obține o abordare mai pozitivă, mai deschisă și mai orientată către succes. Iată câteva sfaturi pentru a-ți reîmprospăta mentalitatea: Auto-reflecție: Începe prin a-ți analiza propriile gânduri și comportamente. Gândește-te la aspectele care îți creează frustrare sau te împiedică să obții succesul […]
Iată câteva sfaturi pentru a adăuga mai multă bucurie în viața ta: Practică recunoștința: Fii conștient de lucrurile pentru care ești recunoscător în viața ta. Poți ține un jurnal al recunoștinței și să scrii în fiecare zi câteva lucruri pozitive pentru care ești recunoscător. Aprecierea lucrurilor mici poate aduce o bucurie semnificativă. Găsește plăcere în […]
Programarea neurolingvistică (NLP) este un model psihologic și de comunicare care explorează modul în care limbajul și experiența subiectivă influențează comportamentul uman. Iată câteva dintre posibilitățile și limitele NLP: Posibilități ale NPL: Comunicare eficientă: NLP oferă tehnici și instrumente pentru a îmbunătăți comunicarea interumană. Aceasta include dezvoltarea abilităților de ascultare activă, folosirea limbajului clar și […]
Programarea neurolingvistică (NLP) este o abordare multidisciplinară care explorează relația dintre gândirea noastră (neuro-), limbajul folosit pentru a ne exprima (lingvistică) și modelele comportamentale pe care le dezvoltăm în urma interacțiunii noastre cu lumea înconjurătoare (programare). NLP a fost dezvoltată inițial în anii ’70 de către Richard Bandler, matematician și informatician, și John Grinder, lingvist, […]
